Кофе, цай, согтууруулах ундаанд агуулагддаг сахаридын хэмжээ хэр их вэ?
Цай, кофе
Миний хувьд чихэргүй, сүүгүй хар кофе уух дуртай. Хааяа талх, боорцог идмээр санагдсан үедээ хар кофе уучихаар хүсэл дарагдчихдаг. Түүнчлэн цэвэр какао эслэг ихтэй тул чихэргүй сүүтэй какао өөрөө бэлдэж уудаг.
- Хар кофе-чихэргүй(100 мл) ・ ・ ・ 0.7 гр
- Хар кофе-чихэртэй(100 мл) ・ ・ ・ 4.7гр
- Хар кофе-чихэртэй+кофены сүү(100 мл) ・ ・ ・ 5.0гр
- Инстант кофе(150 мл) ・ ・ ・ 2.0гр
- Лаазтай кофе(100 мл) ・ ・ ・ 8.2гр
- Ногоон цай(100 мл) ・ ・ ・ 0 гр
- Баахуу цай-чихэргүй(100 мл) ・ ・ ・ 0.1 гр
- Баахуу цай-чихэртэй(100 мл) ・ ・ ・ 13.6 гр
- Баахуу цай-чихэртэй(100 мл) ・ ・ ・ 13.6 гр
- Milk cocoa-чихэрлэг(100 мл) ・ ・ ・ 19.8 гр
- Цэвэр какао(20 гр) ・ ・ ・ 2.8 гр ⇒1–2 халбага буюу 1аяга какао бэлдэх хэмжээ
Согтууруулах ундаа
Согтууруулах ундаа нээх их хэрэглэдэггүй бага ч гэсэн хааяа уумаар болбол сахаридгүй пиво авдаг.
- Улаан вино(100 гр) ・ ・ ・ 2 гр
- Цагаан вино(100 гр) ・ ・ ・ 1.5 гр
- Розе вино(100 гр) ・ ・ ・ 4 гр
- Шар айраг(100 гр) ・ ・ ・ 3.1–4.6 гр
- Жин, рам(100 гр) ・ ・ ・ 0.1 гр
- Виски, водка, брэнди(100 гр) ・ ・ ・ 0 гр
